Trainiere in der Schwangerschaft auf keinen Fall deinen Beckenboden,….
“Trainiere in der Schwangerschaft auf keinen Fall deinen Beckenboden, weil sonst kann die Geburt erschwert werden.
Kennst du diese Aussage?
Dieser Irrglaube oder dieser Irrtum kursiert leider im Alltag.
Warum?
Leider wird ein trainierter Beckenboden einem verspannten Beckenboden gleichgesetzt.
Zu einem trainierten Beckenboden gehört nicht nur die Anspannungsfähigkeit, sondern auch dieEntspannungsfähigkeit und das ist für die Geburt hochrelevant.
Im Gegensatz dazu ist bei einem verspannten Beckenboden die Funktion eingeschränkt. Das heißt, erkann nicht so gut angespannt werden und kann auch nicht so gut entspannen.
Das bedeutet, Beckenbodentraining in der Schwangerschaft macht auf jeden Fall Sinn und bietet Vorteilefür die Geburt.”
Dieser Irrglaube oder dieser Irrtum kursiert leider im Alltag.
Warum?
Leider wird ein trainierter Beckenboden einem verspannten Beckenboden gleichgesetzt.
Zu einem trainierten Beckenboden gehört nicht nur die Anspannungsfähigkeit, sondern auch dieEntspannungsfähigkeit und das ist für die Geburt hochrelevant.
Im Gegensatz dazu ist bei einem verspannten Beckenboden die Funktion eingeschränkt. Das heißt, erkann nicht so gut angespannt werden und kann auch nicht so gut entspannen.
Das bedeutet, Beckenbodentraining in der Schwangerschaft macht auf jeden Fall Sinn und bietet Vorteilefür die Geburt.”
Wissenswertes von unserer Expertin Tanja Miksch!
Hier kommst du zum Expertenvideo vonTanja Miksch:
